Yoga cho trẻ - theo cách của Katie

kids yoga.jpg

“Luyện tập yoga cho phép trẻ vận động, chơi đùa, kết nối một cách sâu sắc hơn với nội tâm và phát triển một mối quan hệ với thế giới tự nhiên xung quanh chúng. Chẳng phải điều đó rất tốt sao? Trẻ em có một nội tâm rất đẹp và sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể nhìn ra nó.

Katie Chandler, hướng dẫn viên Yoga tại trại hè Push giải thích sự quan trọng của yoga cho trẻ em.









Tại sao lại là Yoga?

“Tại sao trẻ nên học yoga? Yoga theo cách của trẻ sẽ giúp trẻ chống lại sự mệt mỏi khi sống trong một thế giới luôn hối hả. Những đứa trẻ sống một cuộc sống với những bậc phụ huynh đầy bận rộn,áp lực hooc-môn, công nghệ, trường học và những môn thể thao cạnh tranh. Chúng ta thường không nghĩ điều này ảnh hưởng đến trẻ nhưng thật sự là chúng có. Nhịp sống điên cuồng của những đứa trẻ sẽ có một ảnh hưởng nhất định đến sự vui vẻ của chúng và nó thường không theo chiều hướng tốt hơn,

Ý định của tôi cho yoga dành cho trẻ là tập trung tạo ra những bộ óc vui vẻ và một cơ thể khỏe mạnh. Trong yoga dành cho trẻ, chúng tôi sử dụng những chuỗi tương tác, những môn nghệ thuật và điêu khác và những trò chơi định hướng để xây dựng sự vô tư, sức mạnh, sự dẻo dai, cân bằng và tự tin. Trong những hoạt động vui chơi này, chúng tôi nhắm đến việc luyện tập sự tập trung, giới thiệu các cơ chế đối phó thông qua các kỹ thuật thở và thiền để bình tĩnh và cân bằng hệ thần kinh. Trong không gian này trẻ sẽ được khám phá bản than, thúc đẩy sự hợp tác và đồng cảm, học cách tôn trọng chính bản thân, những người xung quanh và tất cả những tạo vật trên hành tinh này và được thoát ra một môi trường an toàn, không cạnh tranh.”

Tại sao lại là Katie?

Katie.jpg

Hành trình của Katie bắt đầu với một sự thích thú về sức khỏe và sự khỏe mạnh đã đưa cô đến vương quốc của dinh dưỡng, giải phẫu và tập luyện trước khi biết đến yoga thông qua youtube. Điều đó lại trở thành một sự giác ngộ và những gì tiếp theo đó chính là chứng chỉ yoga tại Cape Town, sau đó là 200 giờ tập luyện yoga theo loại hình Vinyasa từ Wellness Connection, 50 giờ tập huấn yoga cho trẻ em từ Yogalini, và một khóa yoga trên không tại Yoga Mala. Katie đã mang những kĩ năng đó đến với trại hè của Push nơi mà trẻ có thể trải nghiệm yoga như là một sự chuẩn bị tinh thần và thể chất cho việc leo núi. Cũng như tổ chức trại hè của Push, Katie còn dạy cho người lớn về niềm vui của yoga trên không tại Ha’s Boutique Yoga Studio, 204 Nguyễn Đình Chiểu, P.6, Q.3.


Tại sao lại là Push?

Leo núi và sự khỏe mạnh của trẻ có một mối liên hệ gần hơn bạn nghĩ. Cùng với việc dạy trẻ tự tin và kỹ năng leo núi, trại hè của chúng tôi, như các khóa leo núi khác dành cho người lớn, tất cả đều tạo ra một không gian thoải mái, thư giãn, an toàn để phát triển

Để biết thêm về Katie…

katie strength yoga.jpg
Steve Shipside